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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝
火上炎。