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　　在这 个时节该如

 何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。