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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另 外，俗 语称“春日吃 春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。