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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称 “春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。