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　　在 这个时节该如何调 
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。