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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。