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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有

芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。