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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。