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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。