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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。