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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。