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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。