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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。