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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物 ，以免肝火上炎。