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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。