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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。