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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 
肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。