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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或 少食辛 辣刺激
食物， 以免肝火上炎。