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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。