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　　在  这个
时节该如何调理
 养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。