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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。