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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。