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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛  辣刺激 
食物，以免肝火上炎。