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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。