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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、 荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。