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　　在这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。