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　　在这个 时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外
，
俗语称“
春
 日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。