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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。