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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。