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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴

苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。