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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。