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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、  豆苗
、莴苣
 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。