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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说 这个
季节可吃鲜
绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。