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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

 蒜、 荠菜、
香椿等 ，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。