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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。