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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上 炎。