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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。