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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。