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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。