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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。