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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上

炎。