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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说

这 个季节可吃鲜
 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。