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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝 
火上炎。