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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食
 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，
以免肝 火上炎。