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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。