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　　在
这
个时节

该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。