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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日 吃春 芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。