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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。