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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。