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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。